Formation
Comprendre et gérer le stress
Réduisez le stress de vos salarié(e)s et prévenez les burnouts
Le stress est partout. Depuis la crise du COVID, la frontière entre la vie professionnelle et personnelle s'est amoindrie et les burn-outs ont été multipliés par 2. En 2022, plus de 2 500 000 salarié(e)s sont en souffrance, c'est 25% de plus qu'en 2021. (Baromètre du cabinet "Empreinte Humaine" en Juin 2022)
Au programme de cette formation
Objectif 1 : Comprendre les mécanismes du stress
- Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et des émotions
- Distinguer le bon du mauvais stress
- Comprendre le mécanisme du burn-out et comment le prévenir
- Connaître ses propres signaux annonciateurs d'un stress chroniques
Objectif 2 : Agir au niveau collectif
- Comprendre les dimensions collectives du stress
- Trouver comment agir dessus , au sein de l’organisation et de sa propre équipe
- Faire émerger des propositions, issues de l’intelligence collective, pour accroître le bien-être au travail
Objectif 3 : Agir au niveau individuel sur sa relation au temps et au travail
- Agir sur sa posture et ce qui dépend de soi
- S'affirmer de manière bienveillante et assertive
- Identifier ses vitamines et ses toxines pour nourrir son énergie
- Protéger son temps
Nos expertes pour cette formation
Camille
Dr en Neuroscience et Chargée de recherche sur les troubles du stress
Camille est aussi formée à différentes techniques : telles que les Thérapies Comportementales et Cognitives et à la yogathérapie.
Marie-Charlotte
Experte Gestion Equilibre pro/perso
Passionnée de sens, d'équilibre, égalité femmes/hommes, parentalité au travail, Marie-Charlotte co-construit et anime des formations interactives et ludiques qui permettent de concilier performances et bien-être au travail
Aparentière est un organisme de formation hybride certifié Qualiopi, dédié au management, à la santé mentale, à l'égalité F/H et la parentalité.
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie « Actions Formation ».
